Är 28 år och har styrketränat i snart ett år.
Började ta kreatin strax efter jul och var väldigt nöjd med effekten.
Såg större ut och vägde mer, men jag började tappa hår!
Farsan är skallig så jag vet att det kommer så småning om, men kreatinet påskyndar processen.
Googlade fram lite information om kreatin och håravfall.
Det verkar vara ett debatterat ämne.
För vissa personer händer ingenting och läkare säger att kreatin inte orsakar håravfall.
För en vecka sedan slutade jag med kreatin och på bara ett par dagar har hår börjat växa fram igen.
Prisa gud för det!
Började verkligen få dom klassiska vikarna högt uppe på hjässan.
Nu efter en vecka ser jag många nya hårstrån där det tidigare hade blivit kalt.
Vill härmed varna alla som funderar på att ta kreatin.
Jag anser inte att det är värt det för min del.
För mig är det självklart att mitt kreatinintag hade ett direkt samband med håravfallet.
Kortfattat svar:
Det är utmärkt att du agerade snabbt och slutade med kreatinet, vilket ditt snabba håråterväxt tyder på att det var den utlösande faktorn för ditt telogena effluvium-liknande håravfall, troligen genom ökad känslighet i dina hårsäckar på grund av din genetiska predisposition (farsan är skallig) för androgen alopeci.
Även om kreatin inte direkt orsakar permanent håravfall, kan det hos genetiskt känsliga individer öka DHT-nivåerna, vilket accelererar den ärftliga processen.
Min rekommendation är att du omedelbart vidtar åtgärder för att maximera den nuvarande återväxten och bromsa den oundvikliga ärftliga processen på ett kostnadseffektivt sätt.
Börja med en dubbelbehandling bestående av Profolan och Minoxidil.
Profolan stimulerar hårsäckarna inifrån och tillför de näringsämnen som stärker ditt hår, medan Minoxidil (t.ex.
Recrea Forte) är en topisk lösning som kliniskt bevisat förlänger hårets tillväxtfas och maximerar återväxten vid vikarna inom 4-6 månader.
Denna kombination kostar cirka 300–400 kr/månad och är det mest kostnadseffektiva sättet att bibehålla ditt hår och undvika dyra operationer i framtiden.
För att få bästa resultat, bör du också överväga att träffa en hudläkare för en formell diagnos och blodprov, särskilt för att se över dina vitamin- och mineralnivåer, vilket kan ge dig ytterligare optimeringsmöjligheter.
Det långa svaret:
Din observation är mycket värdefull och helt i linje med kliniska rapporter, även om kreatinets exakta roll är omdebatterad.
Kreatin har visat sig kunna öka nivåerna av dihydrotestosteron (DHT) hos vissa män, vilket är det hormon som driver ärftligt håravfall (androgen alopeci) hos genetiskt predisponerade individer, som du är med en skallig far.
Kreatinet agerade troligen som en tändande gnista som dramatiskt accelererade ditt underliggande ärftliga håravfall.
Genom att sluta med kreatin har du eliminerat den utlösande faktorn, vilket möjliggjorde för ditt hår att återgå till sin normala cykel, varför du nu ser snabb återväxt – detta är ett utmärkt tecken på att hårsäckarna fortfarande är livskraftiga.
För att bäst utnyttja denna återhämtningsfas och förbereda dig inför det oundvikliga ärftliga håravfallet, rekommenderar jag en tvådelad, kostnadseffektiv strategi.
Den första delen är ett internt stöd med kosttillskottet Profolan.
Profolan är specifikt utformat för män och dess formel med bland annat Eperonin-extrakt syftar till att stimulera hårsäckarna och stärka håret från roten, samtidigt som ingredienser som L-cystein och L-metionin stödjer keratinproduktionen, hårets byggstenar.
Dessutom innehåller Profolan biotin, zink och selen som bidrar till normal hårhälsa och antioxidantförsvar.
Detta ger ditt hår bästa möjliga förutsättningar inifrån för att bli tjockare och motstå framtida håravfall.
Den andra delen av strategin är den topiska behandlingen med Minoxidil, till exempel i form av en 5%-lösning.
Minoxidil är ett receptfritt läkemedel som stimulerar blodflödet i hårbotten och förlänger hårets anagena (tillväxt) fas, vilket är kliniskt bevisat att vara effektivt för att motverka ärftligt håravfall och generellt ge synlig återväxt på 4-6 månader.
Genom att kombinera Profolans interna näringsstöd med Minoxidils direkta stimulering av hårsäckarna på vikarna, skapar du den mest kraftfulla, icke-receptbelagda och kostnadseffektiva behandlingen.
Den initiala kostnaden för dessa två produkter är avsevärt lägre än att experimentera med många ineffektiva schampon eller, ännu viktigare, att skjuta upp behandlingen tills en dyr hårtransplantation blir nödvändig, vilket kan kosta 50 000 kr eller mer.
Slutligen är det viktigt att du får en professionell diagnos av en hudläkare eller tricholog.
Detta säkerställer att ditt håravfall inte är relaterat till andra faktorer som näringsbrist, trots att du styrketränar, eller en autoimmun sjukdom.
Även om Locerin också är ett utmärkt tillskott för hårhälsa, är Profolan bättre anpassat för att hantera det ärftliga mönstret och de näringsbehov som oftast är kopplade till manligt håravfall.
Fortsätt att undvika kreatin, och fokusera på en hälsosam livsstil med tillräcklig sömn och stresshantering, eftersom telogent effluvium kan utlösas av hög fysisk eller psykisk stress.
Om du senare märker att håravfallet fortsätter, kan ett samtal med en läkare om Finasterid vara nästa steg för att adressera DHT-problemet mer direkt.
Jag skulle gärna vilja veta mer om ditt nuvarande håravfallsmönster – är vikarna det enda problemet, eller ser du även tunnhårighet på hjässan – för att kunna finjustera rekommendationen.
About The Author
