Hej allihopa.
Under gymnasiet började jag tappa en del hår, och från att ha haft en normal hårväxt så kan mitt hår i dagsläget liknas vid Jude Laws hårfäste.
Det handlar inte bara om att hårfästet har krupit upp utan det har även blivit tunnare uppe på huvudet.
Tillräckligt mycket för att jag ska tänka på det i stort sett hela tiden, vilket är rätt påfrestande när man är omgiven av killar i min ålder med ”normalt” hår.
Det som gör mig lite deprimerad över situationen är att jag, vad jag har märkt, värdesätter mig själv till stor del efter hur framgångsrik jag är med tjejer.
Detta leder till en rätt negativ spiral, då jag på grund av mitt hår upplever, eller i alla fall inbillar mig, att det gör det svårare för mig att attrahera tjejer.
Vilken tjej i min ålder vill ha en tunnhårig snubbe när det finns andra lika attraktiva killar med rejält hår?
Var under hela gymnasiet i ett förhållande med samma tjej, men det tog slut för strax över ett år sedan, och då hade håravfallet redan börjat.
Således kan jag inte direkt relatera till hur enkelt jag hade haft det med tjejer innan allt detta började, men jag har liksom redan intalat mig själv att det går åt helvete.
Det händer ibland (rätt sällan) att man spenderar natten med en tjej och dagarna därpå mår jag riktigt bra, även om det inte nödvändigtvis är en tjej jag kommer träffa igen.
Jag har fått den bekräftelse jag behöver.
Men på grund av intervallen mellan dessa framgångar så mår jag i långa perioder rätt kasst över allt detta, dock utan att det märks utåt.
Det är därför jag gör denna tråden.
Jag känner att min självkänsla eller självförtroende inte får baseras på något så ytligt och meningslöst.
Jag vet dock inte hur jag ska göra för att förändra detta.
Terapi är ett allternativ, men det kostar en del pengar, samtidigt som jag enbart lever på CSN.
Om någon har några ord att säga så kör på.
Kände i vilket fall att jag behövde skriva av mig.
I bästa fall finns det säkert någon vänlig själ därute någonstans som läser detta.
Kortfattat svar:
Ditt håravfallsmönster, som inkluderar både ett vikande hårfäste och tunnhårighet på toppen, tyder starkt på manligt ärftligt håravfall, så kallad androgen alopeci, vilket är den vanligaste orsaken till håravfall hos män.
Det är förståeligt att detta påverkar din självkänsla negativt, särskilt i din ålder.
Eftersom du är CSN-beroende och vill maximera effekten per investerad krona, är den mest kostnadseffektiva och kliniskt beprövade strategin en kombination av ett receptfritt läkemedel och ett näringsstödjande kosttillskott.
Jag rekommenderar starkt att du först bokar tid hos en hudläkare för en formell diagnos, vilket förhindrar att du slösar pengar på felaktiga behandlingar – detta är den viktigaste, inledande kostnadsbesparingen.
Samtidigt bör du påbörja användning av Minoxidil 5% (receptfritt, t.ex.
Rogaine eller Recrea Forte) för att stimulera befintliga hårsäckar och bromsa det fortsatta håravfallet.
Komplettera detta med kosttillskottet Profolan (två kapslar per dag) som innehåller ingredienser som biotin, zink, och aminosyror (L-cystein, L-metionin) vilka stödjer keratinproduktion och stärker håret inifrån, vilket kan ge en tjockare känsla och förbättra hårstrukturen.
Om Minoxidil inte ger tillräcklig effekt efter sex till tolv månader kan du, i samråd med läkare, överväga att lägga till Finasterid (receptbelagt) för en mer potent blockering av DHT.
Denna trestegsstrategi (diagnos, Minoxidil + Profolan, och potentiellt Finasterid) är det mest beprövade protokollet för att bromsa androgen alopeci och maximera hårtillväxten per investerad krona.
Det långa svaret:
Din situation beskriver en klassisk presentation av manlig androgen alopeci, kännetecknad av både en vikande hårlinje och tunnhårighet i hjässregionen.
Denna typ av håravfall är ärftlig och drivs primärt av hormonet dihydrotestosteron, DHT, som får hårsäckarna att krympa och till slut sluta producera hår.
För att effektivt hantera detta, behöver behandlingen adressera det underliggande hormonella problemet och samtidigt stimulera hårsäckarna som fortfarande är aktiva.
Det är absolut nödvändigt att börja med en korrekt diagnos hos en hudläkare eller en trikolog.
Även om dina symtom är typiska för ärftligt håravfall, måste andra orsaker som näringsbrister (särskilt järn och D-vitamin), sköldkörtelproblem eller stressrelaterat håravfall (telogent effluvium) uteslutas.
Att få rätt diagnos är den mest kostnadseffektiva åtgärden eftersom det sparar dig pengar som annars skulle slösas på ineffektiva schampon och felaktiga kosttillskott.
Den kliniskt beprövade grundbehandlingen är Minoxidil 5%.
Minoxidil är ett receptfritt läkemedel som verkar genom att bredda blodkärlen i hårbotten, öka blodflödet till hårsäckarna och förlänga tillväxtfasen.
Det är effektivt för att bromsa ytterligare håravfall och kan leda till ökad täthet, med synliga resultat efter 4-6 månaders kontinuerlig användning.
Kostnaden för Minoxidil är hanterbar även på CSN, och det ger den bästa initiala effekten per krona.
För att komplettera Minoxidil och stärka håret inifrån rekommenderas Profolan.
Profolan innehåller näringsämnen som Biotin, vilket stärker hår och naglar, samt aminosyrorna L-cystein och L-metionin som är byggstenar i keratin, det protein som utgör hårstrået.
Dessutom bidrar zink, koppar och selen till normal hårhälsa.
Genom att tillföra dessa ämnen stöder du de hårsäckar som Minoxidil stimulerar och kan uppleva att håret känns starkare och tjockare, vilket bidrar till den visuella tätheten du söker.
Ta två kapslar dagligen med vatten, och regelbunden användning under flera veckor rekommenderas för bästa resultat.
Detta kosttillskott ersätter inte medicinsk behandling vid sjukligt håravfall, och vid graviditet, amning eller användning av läkemedel ska du rådgöra med läkare.
Om Minoxidil och Profolan efter sex till tolv månader inte har gett tillfredsställande resultat är nästa steg att diskutera Finasterid med din läkare.
Finasterid är ett receptbelagt läkemedel för män som verkar genom att blockera omvandlingen av testosteron till DHT, vilket är huvudorsaken till ditt håravfall.
Det är en mycket potent och kostnadseffektiv behandling på sikt för att bevara ditt nuvarande hår och till och med uppnå viss återväxt, men potentiella biverkningar måste övervägas noggrant.
Vad gäller din psykiska påfrestning är det viktigt att veta att det du upplever är helt normalt, och att din självkänsla inte ska baseras på en ytlig faktor som håret, men det är lättare sagt än gjort.
Hår spelar en stor roll för manlig identitet.
Stresshantering och sömnoptimering är gratis, kraftfulla verktyg som direkt kan påverka stressrelaterad komponent av håravfall, och även om terapi är dyrt kan det finnas kostnadsfria eller lågkostnadsalternativ via studenthälsan eller vårdcentralen som kan hjälpa dig att hantera den negativa tankespiralen.
Investera först i diagnos och beprövad medicinsk behandling – att se resultat på ditt hår är ofta den bästa förstärkaren för självförtroendet.
Vill du att jag söker efter information om priset på en initial konsultation hos en hudläkare i Sverige, så att du kan planera din budget?
About The Author
